O SONO É COSMÉTICO!
É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como a restauração dos tecidos da pele, músculos, saúde digestiva, imunidade, sistema nervoso, cérebro e até mesmo a capacidade de reparo do DNA dependem de sono de qualidade, o crescimento muscular e a síntese de proteínas.
Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é, então, hábito que deve ser incluído na rotina de todos.
Os sofisticados processos que ocorrem quando o organismo está em sono profundo são fundamentais para o equilíbrio dos hormônios – os quais são comandos fisiológicos que coordenam a sensação de bem-estar, o vigor da libido e também a preservação da juventude e da beleza.
Sim, é verdade que o sono embeleza. É durante o sono que o organismo libera a somatropina (Gh), um hormônio extremamente importante para a longevidade , além de ser um facilitador para a boa aparência da pele, e a melhor composição da musculatura.
A MEDICINA NATURAL DO SONO
sono é um recurso corretivo. Todos os sistemas do organismo se beneficiam da sofisticada química de uma boa noite de sono. Quem dorme bem aproveita melhor o dia. Sua mente funciona melhor e o seu apetite é mais equilibrado e até as suas decisões ocorrem de forma mais atenta.
A ciência demonstra que o relaxamento profundo facilita o fortalecimento do sistema cognitivo, responsável pelo foco, capacidade de memorização, concentração rápida ou prolongada e pela energia do corpo.
A criatividade e a capacidade de resolver problemas são funções que também dependem dos processos químicos que ocorrem no cérebro enquanto dormimos ou relaxamos. Não é incomum dormir com um problema e acordar com uma solução que anteriormente parecia inacessível.
Ao mesmo tempo, dormir é uma atividade que elimina o estresse e a ansiedade, e serve para gradativamente minimizar o impacto emocional de eventos impactantes, aos poucos nos devolvendo o equilíbrio e a serenidade.
Dormir é vital para quem precisa se armar para vencer novos desafios, e manifestar o melhor de sua capacidade física e intelectual. É indispensável para o processo de longevidade saudável.
